運動減肥 《OMMAETUM G 》自行車專用運動護目鏡



運動減肥

《OMMAETUM G 》自行車專用運動護目鏡





《OMMAETUM G 》自行車專用運動護目鏡 評價



網友滿意度:



想要減肥或維持良好的體態

節食真的不是個好方法啊

雖然有些人可能會因為節食而瘦一點

但節食瘦下去的很容易就因為恢復飲食而又復胖

或 更 胖 ?д?

所以不只飲食跟作息要做調整

搭配運動才能瘦得更健康哦~~~

今天就來推薦一下8種最有效的減肥運動吧

一、hiit運動

已經有研究表明,hiit運動是所有有氧運動中減肥效果最好的,

不但在運動的時候可以讓你保持一個較高的心率,在運動結束後,還能達到持續燃脂效果。

hiit運動是多個強度不同的動作組成,加入間歇生成計劃,

所以想要跳hiit課程,需要先定製一個適合自己的課程。

二、跳繩

跳繩其實也是一個很好的hiit運動,例如一分鐘跳100下,

每次跳完休息1分鐘,然後再跳100下,如此循環,就是一個很好的hiit課程,

而且跳繩動作簡單,如果你不覺得無聊的話,它的減肥效果,比跑步要更好哦。



三、跑步

這是我們對於減肥說得最多的詞,確實跑步是非常健康的運動方式,

而且簡單方便,不容易受傷,也更容易接受。

對於燃脂效果,減肥可以提高心肺,有效燃脂,

只不過對比hiit課程,在持續燃脂方面,效果沒有那麼好,

而且想要消耗同樣多的卡路里,跑步需要花的時間會更長一些。

四、游泳

游泳其實是一個很消耗體力的運動,只是我們平時去游泳,5分健身5分玩,

不會像運動員這樣一直在那裡游,大部分都是游100米休息四五分鐘,玩水等。

因為娛樂性強,所以降低了減肥的效果。而且有研究表明,游泳和跑步不同,

跑步完之後你會覺得口渴,對水的需求大,

而游泳完之後是會覺得餓,對肉食,碳水的需求大。

所以游泳之後不能控制飲食攝入,可能不但沒有減肥效果,還會讓你更胖。

五、跳舞

舞蹈的種類很多,有一些有勁爆的舞蹈,可以達到很好的減肥效果,

當然一些舞步輕緩的,一樣會有減肥效果。

看到廣場上有那麼多的阿姨大媽都在積極投入,就知道它的效果和影響力如何了。

六、騎自行車

踩自行車也是一個很好的減肥運動方式,健身房的有氧區,

除了跑步機,就是動感單車了,減肥效果也是非常的好。



七、球類運動

足球、籃球、羽毛球等,雖然隨著年紀變大之後,對於球類運動的接觸會慢慢變少,

但是確實球類運動的減肥效果也是很好的,你看大學裡面,喜歡打籃球的,基本上不會是胖,而是壯,結實。

八、走路

走路的減肥效果是有,效果卻不是很好。但是有一類人卻必須通過這個方式來減肥,

那就是大體重的人,因為體重過大,上面的運動除了游泳,都容易導致膝蓋受傷,

所以如果你的體重超過200斤,或者你覺得自己非常胖,那麼可以多走路開始。

走路1小時,也相當於跑步35分鐘燃燒的卡路里。只要持續下去,也是非常有效果的。

(資料轉自每日頭條)

我其實原本也是個不愛運動的人

但實在是越來越胖

原本吃再多也不會長肉

現在吸空氣也會胖啊... (?﹏?)

所以就快快來培養運動的習慣了

於是我就在Yahoo購物中心訂了 《OMMAETUM G 》自行車專用運動護目鏡

雖然現在才剛開始效果沒有很明顯

所以不敢放成效對比上來給大家看哈哈

但是差不多一個禮拜下來自己真的感覺得出來有差

覺得我再繼續維持下去很快就可以達到我的目標了

《OMMAETUM G 》自行車專用運動護目鏡 不管在外型設計或功能上都讓我很滿意

所以今天也特別分享給你們參考看看

希望能讓跟我一樣有需求的人可以找到一點方向哦~~~





《OMMAETUM G 》自行車專用運動護目鏡



本週熱銷商品:





Tree Walker 休閒扶手椅 淺綠

果凍隆乳台南





BRUNO輕巧好摺凳 (海洋風)(黑白條紋)







商品訊息功能:


  • 輕量化的PC材質
  • 現代風格造型設計
  • 側邊設計滑順導流
  • 人體工學鼻托
  • 附贈四組功能鏡片


商品訊息描述:




自行車演變到這個時期,已經不再是代步或是單純運動的功能了,我們可以從五花八門的配件中,就可以看出端倪,也因為這個步調的持續前進,用炫麗奪目來形容自行車友,其實都算剛好而已。
既然車很炫,當然人也要跟著很炫,這樣才能對得起當初您只要愛車而出走的那寫小朋友,所以我們要推薦這款低調又冷酷的自行車護目鏡給您,讓您有了無可挑剔的變速自行車、一身設計過的現代感車服、精心挑選過的隨車配件,不過千萬不要忘記把您那得意的眼神隱藏起來吧,低調有型的畫破風阻,才會獲得更多讚賞的視覺焦點。

《OMMAETUM G 》自行車專用運動護目鏡~~把不酷變很酷!!



?輕量化的材質可以使運動減少更多負擔,獲得更大的運動效益。

?現代風格的造型設計使得整體搭配更為有型,帥氣只是其中一個特點。

?鏡架側邊設計的滑順擾流能減低風阻,不必為了一隻護目鏡浪費更多體力。

?直線式鏡腳需要更多舒適性,而且加入防滑的設計元素更是貼心。



?人體工學鼻托能讓眼睛得到更多支撐,合宜的護目鏡才會發揮效用。

?弧型鏡面是濾光多寡的因素,有弧形鏡面設計才算達到標準的門檻。

?一組護目鏡多達四種鏡片可供替換,無論日騎夜騎都很適用。

?鏡片分為深色遮陽用、透明陰天使用、橘色與黃色皆為夜間增色使用。



戴自行車護目鏡除了酷炫之外,當然還是有很大用途的啦,戴著騎車對防止異物飛進眼睛,就是最重要的運動防護之一了,飛蟲很小;眼睛也很小,但是就常常會對得很準,一下就飛進眼睛裡,不會釋放毒液的還好,如果遇到那種一緊張就會放毒液的小蟲,在荒郊野外要怎麼辦?
所以這付便宜又超值的自行車護目鏡就變得很值得買,放在後置包裡取放容易,四種鏡片甚至全天候都能配戴,這種好用又必要的配件,您一定不能錯過,加上看起來便宜又大碗,這就真的要搶庫存了喔。








商品訊息簡述:

品牌其他品牌
類型太陽眼鏡 / 墨鏡
鏡片顏色黑色系
鏡框顏色金屬色系
鏡框材質PC、橡膠
鏡片材質PC
總面寬(mm)0
單鏡面寬(mm)0
鏡面總高(mm)0
鼻距(mm)0
鏡腳長(mm)0
產地台灣


《OMMAETUM G 》自行車專用運動護目鏡





arrow
arrow

    garners26x8 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()